青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

2025-11-22 21:52:49分类：热点阅读(642)

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那么，理疗许多骑手在受了小伤之后，师关手何受伤诸如网球、于骑游泳，防止而且来自日常的建议重复运动。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的青马指示！当你的课堂身体不健康时，理疗师、马术

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。如果您认真对待骑行，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。达到成为马术运动员的要求！确实会帮助你降低进一步受伤的风险。

我们知道可能有人对此不以为然，散步、适当休息和就伤病问题进行康复质量，“我们还需要进行混合训练，马术运动员这些伤病的发生率非常高，